jak zdjecia

Witam, jestem chłopakiem w wieku 16 lat... w związku iż zaczynają się wakacje.. po wakacjach nowa szkoła.. i wogole chcę jakoś wyglądać... Chodzi mi o bruch.. ważę 62kg.. na brzuchu gdy siedze mam kilka fałd...No i "sutki".. No cos neiwiem.. z nimi nie tak.. nie maja tego kształtu... Tutaj są 2 zdjęcia... (moje) [...]

[...] zrzucenia 7 kg, ale planuję zrzucić 10 kg. Jestem już w trakcie diety 10 dni, nie ważyłem się, ale wydaje mi się, że już zgubiłem 1 kg. Postanowiłem dowiedzieć się od was jak zrzucać kilogramy przy odpowiednim treningu na wytrzymałość. Muszę wytrzymać 90 minut na boisku, a teraz jestem w stanie wytrzymać zaledwie 5 minut na pełnych obrotach. [...]

[...] chodzi. Mój staż na siłowni jest nie duży. A i mam jeszcze 1 pytanie. Mam bardzo wypiętrzonego Bicka ale chudego. Od czego to zależy i co mam zrobić ? Temat jest wyłącznie taki bo chcę żebyście mi doradzili jak mi napiszecie że zaużmy po 72 kg mam brać białko to proszę napiszcie nazwę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59dbd634ceac42bbb027efa1d30c6e6d.jpg

[...] pół roku przez rok szkolny siłownia , czasem w domu tym co mam. Moja waga to 76kg przy wzroście 175cm. Potrzebuję pomocy , bo nie wiem po prostu co robić czy ćwiczyć tak jak robie to do tej pory czy może jakiś trening zastosować prosilbym o pomoc forumowiczów. Zbierałem się z miesiąc aby założyć ten temat. Jeśli ktoś będzie skłonny do pomocy [...]

Witam, jak w temacie. Mam na sprzedaż oryginalne rękawice "Everlast - Choice of Champions". Używane miesiąc tylko i wyłącznie na ringu. Nigdy nie był używane na zewnątrz czy gdzieś po klatkach schodowych/dwór. Rękawice posiadają leciutkie ślady użytkowania. Jeżeli cena mnie zadowoli dorzucę w gratisie szczękę everlast czarną używaną, ale to nie [...]

Witam, mam na sprzedaz takie rekawiczki :) http://www.allegro.pl/item542824540_reebok_rekawice_bokserskie_treningowe_12_oz_z_pvc.html to jest link z neta bo nie mam narazie jak zrobic zdjecia swoich ale są w bdb stanie, mialem je przez 5 treningow potem kupilem skorzane z everlasta :) cena do negocjacji czekam na jakies propozycje i jak ktos chce [...]

[...] daję oryginalne pudełko oraz płytkę w pudełeczku na płytki) 5 i 6-Men of War i Men of War Karmazynowy Przypływ-Chyba premiera na górze pudełka pisze strategia realna jak wojna(stany bardzo dobre) Czyli podliczamy(cyfry to gry): 1-60zł 2-45zł ? cena tej gry do małej negocjacji 3-20zł lub 15zł 4-15zł 5-15zł 6-17zł Moja cena to 160zł+koszt [...]

Witam. Nie zrobilem niestety zdjecia ale zrobie jak znow dostane ten srodek w swoje rece. Pytam czy bral ktos Winstrol z Tej firmy. Opakowanie to Karton bialy z niebieskim logiem ORAGON. Wiadomo ze to jakis under ale czy bral to ktos. W srodku w pojemniczku jest 100 sztuk po 10mg, nie tabletki tylko proszek w takich zelatynowych kapsułkach. [...]

[...] szykowalem sie 2 miesiace. Tutaj zamieszcze pare informacji o sobie oraz dam zdjecia po 15 dniach treningow. Wiek:20 wzrost: 172 staz: silownia nie byla mi obca od ladnych 5 lat, jak widac malo przez ten czas zrobilem i postanowilem wziasc sie za siebie. dzien 1 dzien 8 dzien 15 Mam jeszcze przed soba 75 dni cwiczen i jestem dobrej mysli.

[...] w rękach powoduje spowolnienie szybkości palców , co jest niesłychanie ważne w graniu na pianinie czy innych instrumentach klawiszowych. Mój kolega chciałby dowiedzieć się jakie ćwiczenia mógłby wykonywać aby poprawić swoją sylwetkę, którą ostatnio zaniedbał ( lepsze proporcje i nabranie rzeźby). Czy są ćwiczenia które nie zmuszałyby go do [...]

odbyły się u nas po raz 3 w ramach piastonaliów zawody piastmen czyli najsilniejszy strongman opola które udało mi sie wygrać było 5 konkurencji -WAGA PŁACZU Z PRZODU Z CIĘŻAREM 20 KG -SCHODY Z CIĘŻAREM POŁĄCZONE Z BIEGIEM Z CIĘŻAREM NA CZAS Z BECZKAMI -WYCISKANIE JEDNĄ REKĄ GRUCHY(ODWAŻNIKA W KSZTAŁCIE KULI) O WADZE 32KG NA WYPROSTOWANYCH NOGACH [...]

[...] 18 3) waga/wzrost - 75/176 4) staż treningowy - 2lata 5) cel cyklu - masa,obwody 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitro2,NitroE,Cp,mega caps 1250,cm3 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny - w trakcie NitroE + cm3 9) Dieta jest może nie idealna ale staram się jak mogę 10)przewidziane finanse na cykl - 150zł

[...] działów 2)łatwiej będzie odnajdywać takie posty, gdyż w innych działach szybko znikają pod natłokiem kolejnych artykułów i często trzeba się nieźle namęczyć żeby je odnaleźć. Taki dział dawałby również możliwość wrzucenia swoich zdjęć przez użytkowników, zamiast zaśmiecania takich działów jak szatnia. Co o tym myślicie? Dla mnie fajny pomysł!

No to jak w temacie Język Cena to ok. 130zł . Telefon jest w pełni sprawny , jego stan oceniam na dobry . Posiada rysy na obudowie . Zgubiłem gdzieś gumkę od USB . Telefon nie posiada simlocka . W zestaw wchdzi : Płyta CD , Instrukcje i wszystko co na zdjęciach Wesoły Zdjęcia : http://imageshack.us/photo/my-images/35/p1020930r.jpg/ , [...]

Witam. Tak jak w temacie. Aparat ani na obiektywie ani na obudowie nie ma żadnej rysy, jest bardzo zadbany i raczej mało używany więc stwierdziłem że niepotrzebnie tylko zajmuje miejsce. Do tego mam fajną torbę/pokrowiec, 2 akumulatorki oraz kartę pamięci 4 Giga. Oczywiście kable, ładowarke, instrukcje itp też ma. Specyfikacje można znaleźć w [...]

[...] Wszystkich Moim zdaniem mam spory problem z klatką piersiową, w sensie z jej rozmiarami. Trenuję 1,5 roku, 3 -4 dni w tygodniu. Wszystko rośnie mi całkiem szybko, w łapkach jakieś 6,5-7 cm przybyło przez ten okres, a właśnie w klacie nie za wiele. Słabo to wygląda , barki i ramiona są "za duże" do tak małej klatki piersiowej. Dodałem zdjęcia [...]

Witam Chcialbym przedstawic moją siłownie ktora miesci sie w moim domu w piwnicy naturalnie;]. Sprzed wyglada na nowy jednak taki nie jest nowa jest tylko lawka i stojaki. Prosze sie wpisywac jak skoncze przesylac zdjecia;]

[...] czy dziala ) dam gratis jesli ktos bedzie chciał:) rower - 600zł używany przez rok, a wygląda tak: http://rowery.onet.pl/4,35,138775,1300,wheeler_buddy_04,sprzet.html wrazie jakichkolwiek pytań, ewentualnie jak ktoś chce zobaczyć zdjęcia przedmiotów prosze pisac tutaj, na gg 2485533 lub na maila: [email protected] Pozdrawiam Zmieniony przez - voldan [...]

[...] na godzinke na rower ale normalnie po dworze pojedzic. Co waszym zdaniem jest lepszym rozwiazaniem i dlaczego ? z gory dzieki dla odpowiedzi. ps. tutaj sa moje zdjecia jak wygladalem na masowce dla ciekawskich --> http://www.sfd.pl/marceliono_-_nowe_13_%2F_22-25-t359237-s28.html#post2 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-03-18 16:54:20

Hej. Oczywiście dział Junior by zacząć przygodę na tym forum :) Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i jakieś 58-59 kg. Zależało by mi by ktoś podpowiedział mi ciekawy plan treningowy na ABT (brzuch,pośladki,uda) albo na figurę coś ciekawego ;p Postaram się w między czasie wrzucić może jakieś zdjęcia. Chyba jak każdy na brzuch robiłam brzuszki i 6 Weidera. [...]